dzięki, morfologię dopiero robiłem. jezeli estrogen bedzie w normie po 3 tyg. cyklu nie brac nolvy tak??? jeszcze proszę wytłumacz mi co to jest hcg ?? i jak potraktować odblokowanie, cykl chce tak max 4 - 5 tyg. no i jeszcze jak Twoim zdaniem taka ilość propa ( 200 mg tyg.) może przyczynić się do gino. ?????
Ej, ej :). Nie chcę spalacza- napisałem to :). Chcę poprawić definicję. Nie chce też brać niewiadomo jak mocnych supli. Myślę, że max to coś z poziomu nitro.
A nagrody jak nie było tak nie ma:D Prosze tylko o nie pisanie przez Binia bzdurnych tekstów "poczekaj jeszcze troche" " albo "zadzwon do miłej pani i wszystko sie wyjasni" tak jak napisalem wczesniej pani najprawdopodobniej maluje sobie paznokcie zamiast pracować....Czekam na pczke ponad 2 miesiace... Pisze to tylko po to [...]
[...] na moj sprzecior (mam 6*10kg,4*20kg i 8*5kg wiec troche lipa dobierac sobie kilogramy bo sie raczej nie da...)Skosnej lawecki tez raczej nie wykombinuje...moze kupie sobie jak mi troche kasiory przybedzie...a chyba warto bedzie bo skosna laweczka fajna rzecz oTo Planik: PONIEDZIAŁEK(Klata/Triceps) Klatka: -wyciskanie sztangi w lezeniu [...]
[...] dzbanek 1,5 litra, poza tym smakuje mi), polowanie na promocje, zamiast łososia śledź, makrela, pstrąg, wołowina tylko od czasu do czasu i to raczej taka poniżej 20 złotych jak jest promo, czyli rostbratel, szponder, wieprzek do 15 złotych max, jajka z Biedry, produkty trwałe czyli makarony, mąki, ryż tylko z promocji, a tak to podstawa kurczak, [...]
[...] żarcie. A w lidlu to wybór jest marny. Orzechy paczkowane to na ogół syfy w panierkach/prazone czy solone, z czego wiekszosc arachidowych. Te ktore stoją w wielkich worach jak po ziemniakach zapewne nie grzeszą świeżoscią, bo malo kto je kupuje, wiec swoje postoją w sklepie. Dobrej (smacznej) oliwy to jeszcze nie widzialam w lidlu czy biedrze, [...]
Co do odżywek to używam: Białko serwatkowe Whey protein 80 Holland&Barret Aminokwasy Amino 1000 Holland&Barret Clenburexin jako spalacz Trec (żadnych rewelacji) I zawsze do treningu piję jedną porcję kreatyny+dextroza Holland&Barret z 1l wody Jeśli chodzi o hitt to próbowałem na samym początku i po przeczytaniu wszystkich art. na ten [...]
[...] jeden odczuje później, drugi wcześniej, ale z tego co czytam relacje ludzi to nieważne czy później czy wcześniej każdy odczuje. U niee biorą mefy ;) Może w tak razie napisz jak to u ciebie wyglądało. Badania jak mówiłem dopiero za 2 tyg. Takie terminy rowniez przed pierwszym cyklem naczytalem sie o tych odczuciach ludzi po propie, ze jak to nie [...]
ja bym polecił guaranke jest sii tylko trzeba wziasc dobrą dawkę - większa niz max. podana na opakowaniu- preparaty ogólno dostępne w aptekach. Tylko tak jak napisał przedmówca spróbuj kilka dni przed jak na ciebie działają, bo są rózne efekty: od energii i dobrej wytrzymałości kondycyjnej po drżenie rąk i braki z koncentracją. Brac 40 minut przed [...]
Zmniejszyłem zapotrzebowanie i zabrałem troche węgli. Zależy mi na tym żeby szło max 1-1.5 kg/msc do maksymalnie 75 kg. W zime planuje cykl kreatynowy, a później wycinke jak zacznie się robić ciepło (kwiecień-czerwiec). A teraz wymyśliłem coś takiego i jak nie będzie szło to będe podbijał. Zapotrzebowanie 2000 kcal Białko – 150 g. [...]
Właśnie tak, chodzi o bakterie. Takie surowe masz lepsze, bo przy gotowaniu to wiadomo wysoka temperatura powoduje straty aminokwasów, to wszystko zalerzy jak długo gotujesz. Ja gotuje max 6 minut, wtedy żółtko jest jeszcze wmiare luźne i świetnie smakuje. Wybór należy do ciebie. Jak chcesz gotować to będzie trochę dłużej trwało. Zmiksować na [...]
Witam Wszystkich !!! Więc tak wypiska z dzisiejszego treningu :) Wyciskanie na Plaskiej Progresja 35-10p 40-10p 45-10p 50-10p 55-10p 60-10p 65-10p + 2p od ostatnich 10-tek Nie wskakiwalem Dalej bo było by max 6-7 :) Nie ma co tak gonić :) Sciaganie linki jednrącz Ładnie pięknie nie znam się na sztabach idę intuicyjnie dobieram ciężar..Jak się [...]
Dzięki, jak skończy się masakra to zainwestuję w Trec S.A.W 400g słyszałem że to jest niezłe i nie widziałem żadnej złej opini o tej przedtreningówce a co do masakry i noxpumpie myślę że zrobię jak robiłem dotychczas czyli na dwie porcje podziele 250ml przed treningiem i reszta po połowie treningu jestem uodporniony na stymulanty jak napisałeś [...]
Z mojego doswiadczenia to lepiej sie biega na czczo. A poza tym to mozesz robic interwaly potrwa to okolo do max 25 min (interwal to 30s truchtu i 10 sprintu) na samym poczatku rob od 5-7 i co 1-2 tyg zwiekszaj. Z czasem zwiekszaj rowniez czas interwalow tzn. 1 interwal 25s truchtu 15s sprint jak juz bedziesz kozak to robo po 20s ;]
[...] brać i ile do tego zincastu forte? (chodzi mi o stałą suplementacje, nie mylcie z cykliczną) aspargin zawiera rowniez potas a przedawkowanie potasu juz nie jest tak lajtowe jak magnezu, ktorego notabene chyba sie nie da przedawkowac zdecydowanie bardziej pasuje filomagb6, poza tym jest tanszy, 3-6tab przed snem zincas forte 1tab przed snem [...]
Zależy od tego, jaki max ciężar możesz nałożyć na te sztangielki, i jak to się ma do Twoich osiągów siłowych. Tylko na przysiady i Martwy Ciąg pewnie będzie za mało stanowczo, bo mało kiedy znajdziesz sztnagielki o odp wadze. Ale przy stażu 6m rób Good-Morning's a za Martwy Ciąg się zabierz jak twój staż przekroczy 1km
Oplaca sie. Chocby po to by poznac tych wszystkich koksow Z reguly na sekcjach koksy to max 10% osob, ale zalezy tez jaka sekcja Jesli lubisz sw i chcesz to robic to czy robi ci az roznice czy osoby dookola stosuja doping? Bedziesz w mniejszej kategorii wagowej jak cos, tam koksuje mniej osob
A jak Ft3 I ft4 wyszlo??? Ft4 1.47 norma 0.89-1.76 Ft3 gdzies mi zniklo. Dodam ze przed przyjmowaniem jodu czulem sie lepiej, teraz mam nietolerancje na pszenice ktorej wcześniej nie mialem i mam bole w klatce piersiowej Jodem też możesz przedawkować wiec juz go lepiej odstaw odrazu. Ft 4 w normie i założę się że ft3 też masz w normie. W głowie [...]
CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^
